坚持锻炼相当于1年多赚17万
生命在于运动，这是我们耳熟能详的一句话，真的是这样的，我们看看那些运动员，个个身强体壮，人家的身体素质就是好啊，有个好身体，才能有体面的生活。
运动的好处
运动能让人健康，适量的运动，只要不是超负荷，运动完后会感觉全身轻松无比，身体也会变得轻盈畅快，最直观的感觉就是会让人变年轻。
有规律的适当运动，会让人的精神状态变的更好，神采奕奕，轻松愉悦。精力变得更加旺盛，心情也会变得美美的。
《柳叶刀》上有一份研究，显示运动能够减少抑郁。人的生命要想活得有质量，不仅仅是要身体健康，而且心理健康也是同样重要，快乐的人比消极的人长寿4-10年，每周运动一个小时，缓解抑郁的效果也是立竿见影的。
同时研究里面还提到，把运动所带给人们的情绪价值换算成金钱，相当于一年多赚了17万元，其实，只要情绪好了，免疫能力提升，身体健康少生病，何止是赚17万这么简单，赚*都是自己说的算。
你有运动的习惯吗
每个人的情况不一样，当然是不能一概而论的，有的人天天工作就是运动了，比如说送快递的小哥，没有收件取件送件，平平常常一天下来也要走个两万多步，可能是普通人一周的走路总数。
而有些人常年做办公室，没有从事体力劳动，看似轻松，但是自己的运动习惯却不见得好，常常是一天走个几百步，合着就是上下班的路上走的那点路程，确实是太少了。
报废的健身卡
看到这个标题，有多少人是看到一条信息就头脑一热去办健身卡的呢，相信有不少吧，但是很多情况下健身卡都报废了，基本上就是放在家里积灰了。
有一些二手交易平台，登录上去之后经常看到一些转卖健身卡的，比如一年的年卡消费了6000元，自己2000元就往外转让，理由也是五花八门，比如说换工作了，再去不方便了，还有的说搬家了，不方便去了，实际上哪有那么多换工作搬家的，大部分都是办了卡之后坚持不下来而店里有不退卡，只能利用这种方法往外转让了。
还有很多人自己买了一些健身器材在家里，比如说自行车，跑步机等等，也是喜欢几天，之后也就不了了之了。真正坚持下来健身的少之又少。
只因为少，所以受人喜欢，健身的人大都散发着一种迷人的气质，身材好，形象好，气质好，而且身体素质好，到哪里都有一种光环存在。
如果你也曾经立下健身的flog而又半途而废了，不妨捡起来继续坚持吧，像贾玲一样，通过自己的努力一年居然能减掉100斤，收获了巨大的成功。
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