糖尿病食疗方
糖尿病食疗方目录
糖尿病患者应该吃以下食物。
1.限制总能量摄取量:糖尿病患者应根据自身情况限制总能量摄取量,避免肥胖和高血糖。
2.控制碳水化合物的摄取:糖尿病患者应该控制碳水化合物的摄取,尤其是容易消化的食物,例如糖和甜食等。
3.适量摄取膳食纤维。适量摄取膳食纤维有助于控制血糖,改善胰岛素的敏感性。
4.控制脂肪摄入:糖尿病患者应该控制脂肪的摄入,尤其是饱和脂肪和转脂肪。
1.苦瓜汁:苦瓜有降低血糖值的作用,糖尿病患者可以将苦瓜切片或做成汁来喝。
2.豆腐汤:豆腐是低热量、低脂肪、高蛋白的食物,适合糖尿病患者食用。
3.扁豆粥:扁豆含有丰富的膳食纤维和植物性蛋白质,有助于控制血糖。
4.鲫鱼汤:鲫鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,能改善胰岛素的敏感性。
5.燕麦片:燕麦片富含食物纤维和低GI碳水化合物。
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